浏览数量：24 作者:南京市金陵小学 发布时间： 2024-10-09 来源：本站
【方堂问道】校本教研——趣味体适能--探索式教学新空间学习分享会
在秋高气爽、金风送爽的美好时节，我校体育组迎来了一场别开生面的体适能学习分享会。此次活动旨在通过经验分享与互动交流，提升体育教师在体适能教学方面的专业素养，共同探索体育教育的新路径。多位体育老师积极参与，并在会后纷纷表达了他们的感悟与体会。
会上，刘婷老师就“体适能教育的意义与实践”进行了深入剖析。她通过生动的案例和前沿的研究成果，向会上老师展示了体适能教育在促进学生全面发展中的重要作用。刘老师强调，体适能不仅是身体素质的提升，更是心理素质、社会适应能力的综合培养。
在经验分享环节，多位资深体育老师走上讲台，分享了自己在体适能教学中的宝贵经验。他们结合具体教学案例，探讨了如何有效激发学生的兴趣、如何科学设计训练计划、如何引导学生养成良好的运动习惯等关键问题。这些实战经验为与会老师提供了宝贵的参考和启示。
分享会还特别设置了互动交流环节。与会老师围绕体适能教学的热点难点问题展开热烈讨论，分享各自的观点和见解。大家纷纷表示，此次分享会不仅增进了彼此之间的了解和友谊，更为体育教育的未来发展提供了新思路、新方向。
“通过长期的体育锻炼，可以有效提高心肺功能、肌肉力量、柔韧性和耐力等身体素质。我在坚持锻炼的过程中，明显感受到了体适能的提升，如爬楼梯不再气喘吁吁，工作效率提高等;心态对体适能的提高也有一定影响。保持积极的心态，相信自己能够通过锻炼变得更好，有助于提高锻炼的积极性。同时，积极的心态还能帮助我们在面对生活和工作压力时，保持良好的心理状态;与他人一起锻炼，可以增加锻炼的趣味性，提高锻炼效果。加入健身团体或与朋友一起锻炼，可以相互鼓励、监督，共同进步。”
“在教学过程中，我始终强调体育锻炼的重要性，让学生认识到运动对健康的好处，帮助他们树立终身锻炼的体育观念;每个学生的身体素质和运动能力都不相同，我在教学中尽量做到因材施教，为不同水平的学生制定合适的锻炼计划，确保每个学生都能在体育课上得到有效的锻炼;小学生好奇心强，喜欢新鲜事物。我在教学中不断尝试创新教学方法，设计各种有趣的体育游戏和活动，提高学生的参与度和兴趣，让他们在快乐中锻炼身体。”
“通过学习体适能，我认识到体育教育不仅仅是教授运动技能，更重要的是培养学生的整体健康意识和终身运动的习惯。这让我在教学方法和目标上有了新的思考和调整;体适能的学习让我了解到更多关于如何提高学生身体素质的知识，如力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等。我将这些内容融入到体育课程中，使教学内容更加丰富和系统;通过体适能训练，我学会了如何设计有趣的游戏和活动，激发学生对体育运动的兴趣。我发现当活动充满乐趣时，学生们更加积极参与，体适能提升也更为显著。”
“在学习体适能之前，我先明确了学习目标：提高身体素质，增强体质。有了明确的目标，我在学习过程中始终保持信心，坚信自己能够通过努力达到目标;体适能学习不仅仅是锻炼身体，还包括了很多理论知识。我将所学到的理论知识运用到实际锻炼中，不断调整锻炼方法，使锻炼效果更加明显;体适能锻炼包括心肺功能、肌肉力量、柔韧性、协调性等多个方面。我在锻炼过程中，注重全面发展，不忽视任何一个方面。这样，我的身体素质得到了全面提升。”
“我认识到基础体适能不仅仅是体育课堂上的一项训练内容，它很容易就上成了素质练习课或者障碍跑课程，它是学生健康成长和全面发展的基石。基础体适能包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分等关键要素，这些要素共同构成了学生身体素质的基础。提升学生的基础体适能水平，对于改善他们的身体健康状况、提高生活质量以及培养积极向上的生活态度都具有重要意义。基础体适能的跨学科融合的重要性。基础体适能的学习不仅仅局限于体育学科，它还与生物学、心理学、营养学等多个学科密切相关。通过学习理论，我更加深入地了解了这些学科在基础体适能教学中的作用和价值，以及如何将这些学科的知识和方法融入到基础体适能的教学中，以提高学生的综合素质和综合能力;基础体适能的更加关注学生的心理健康。在学习和训练过程中，学生可能会遇到各种困难和挫折，这些都会对他们的心理健康产生影响。通过学习理论，我更加明白了如何在基础体适能的教学中关注学生的心理健康状况，及时给予他们鼓励和支持，帮助他们建立积极的自我认知和自信心，以更好地应对学习和生活中的挑战。”
“在小学阶段培养良好的运动习惯，可以帮助学生终身受益。基础体适能的训练能够让学生从小养成定期参与体育活动的习惯;基础体适能的训练有助于预防儿童肥胖、糖尿病等慢性疾病的发生。通过运动，可以改善学生的身体成分，减少这些疾病的风险;基础体适能是学生综合素质的重要组成部分。良好的体适能不仅有助于学生在体育课程中表现优异，还能在其他领域展现出色的能力。”
“体适能作为一种身体适应能力,其不仅包含身体上的元素,更内涵心灵上、情绪上、思想上等诸多元素,通过统一规整而使学生整体适应能力得到健全提升,推动学生的身体素质和心理素质双重进步。将体适能训练融入小学体育与健康课程教学中,将能够在小学阶段切实奠定学生的身心发展基础,使学生能够在日常的学习中逐步提升自我素养,形成“游刃有余”的身心状态,进而使学生的综合体育素养得到相应提升,切实落实素质教育理念,推动学生综合发展。”
“提高身体素质：体适能训练能增强肌肉力量和耐力，促进骨骼发育，提升心肺功能，从而全面提高身体素质;
改善体态：通过体适能训练，可以矫正不良体态，如驼背、高低肩等，促进儿童形成健康的身体形态;
促进神经发育：体适能训练通过给予身体适度的刺激，活化全身组织和神经系统，促进其早期完善;
提高情商和社交能力：团体形式的体适能课程有助于培养孩子的开朗性格和广泛的社交能力; 加速智力发育：体适能训练可以增加大脑皮质层的活跃度，提高大脑活动频率，从而促进智力发展。”
“合理安排活动时间，确保训练活动的连续性和有效性。可以根据学校的课程安排和学生的课余时间，制定合适的训练时间表。要注意避免与其他课程或活动的冲突;在训练活动实施过程中，要高度重视安全保障。要做好场地设施的检修工作，确保器材的安全性和可靠性。要对学生进行安全教育让他们了解运动中的安全注意事项，避免运动损伤的发生;在训练活动结束后，要及时进行总结和反馈，了解学生的学习情况和体能发展情况。根据反馈结果，对训练活动进行调整和优化，以适应学生的需求和发展。
体适能学习分享会的成功举办，不仅为体育老师们搭建了一个学习交流的平台，更为我校体育教育的未来发展注入了新的活力和动力。我们期待在未来的日子里，更多的体育课题能够加入，推动我校体育教育事业迈向新的高度。
