足球社团训练第六周

浏览数量：7 作者:南京市金陵小学发布时间： 2020-12-20 来源：本站

年龄段:

社团

球员数量:

以实况为主

日期:

第六周

形式:

室外课

教学目标:

结合比赛实践讲解

教学内容:

训练指示:

记住课上要点，且融会贯通

教材:

足球，球衣马甲，标志杆

训练时长:

60分钟

时间

具体内容

组别

课前讲解

10

回顾：对上周训练进行总结，并结合理论进行汇总，之处训练优缺点
结合上周的社团训练进行训练前总结

全员

10

热身折返跑
折返跑，无球练习，加入有球辅助练习，拉伸身体各部位肌肉以及关节

全员

主要内容

10

假动作练习在球场上摆放若干标志杆，进行假动作练习。教练员首先教单向的变位过人练习（左右侧兼顾），后加入晃人动作（即finta），最后将二者融会贯通进行假动作摆脱。

全员

10

假动作过人打门+防守逼迫加入假动作，打门，但是外加2名防守队员紧逼，并不是真正的断球，而是训练持球方对于假动作控球的敏感度，从而进行摆脱，摆脱防守后果断打门，之后轮换。

全员

10

假动作+比赛练习
常规比赛，但是加入至少2次假动作（finta）过人，且允许1次失误，教练员及时予以指点改正动作及方法。

全员

小测试

5

拉伸拉伸基础韧带，关节，恢复

全员

5

课后结束讲话总结上课，为下次训练做准备。

全员

评价:

缺席人数:

足球社团训练第六周

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